Dankbarkeitstagebuch selber machen

Dankbarkeitstagebuch selber machen

  • Halte tägliche Erlebnisse fest
  • Steigere dein Wohlbefinden
  • Fülle dein Dankbarkeitstagebuch mit schönen Fotos

Schreibe die kleinen Dinge, über die man im täglichen Leben glücklich ist, in ein Tagebuch. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein erfülltes Leben massgeblich von positiven Gedanken abhängig ist. Mit dem Fotobuch kannst du dein Dankbarkeitstagebuch einfach und schnell selbst gestalten und positive Erlebnisse und Gedanken notieren.

Zeit für deine positiven Gedanken
Eigenes Dankbarkeitstagebuch füllen

Zeit für deine positiven Gedanken

Was macht uns wirklich glücklich? Schöne Momente lassen sich natürlich auch in einem normalen Tagebuch festhalten. Doch oft sind es hier die negativen Dinge, die einem an anderen Menschen, an den Situationen des Alltags aufgefallen sind. Einmal bewusst dankbar zu sein, zahlt auf dein persönliches Wohlbefinden ein und stärkt deine Gesundheit. Folgende Fragen können dabei zum Beispiel helfen, dir Gedanken über den Tag zu machen:

  • Was ist mir heute gut gelungen?
  • Wer hat mich heute angelächelt?
  • Worüber bin ich gerade dankbar?
  • Was macht mich daran glücklich?
  • Welche Menschen geben mir ein gutes Gefühl?
Dankbarkeitstagebuch-Ideen
Bullet-Journal mit Fotos

Dankbarkeitstagebuch-Ideen

Es gibt unterschiedliche Dankbarkeitstagebuch-Ideen, die du umsetzen kannst - von einem simplen Notizbuch bis zu einem hochwertigen Fotobuch der Dankbarkeit mit Bildern der schönen Dinge, die du erlebt hast.

  • Notizbuch mit Foto: Lege dir ein Extra-Notizbuch an, dass du nur für deine Sätze der Dankbarkeit, Abend für Abend, nehmen kannst. Dies ist schnell fertiggestellt - du benötigst nur ein schönes Cover-Foto.
  • Fotobuch erstellen mit leeren Seiten zum Schreiben: Suche dir schöne und positive Bilder aus, die dich motivieren und dankbar machen.

Unsere Fotobuchformate:

Fotobuch Querformat
Das Pixum Fotobuch im Querformat ist ideal für deine Panoramafotos.
Fotobuch Hochformat
Die Pixum Fotobücher im Hochformat sind unsere Klassiker für deine Fotos.
Fotobuch quadratisch
Das quadratische Pixum Fotobuch begeistert durch sein modernes Format.
Dankbarkeitstagebuch Vorlagen für dich nutzen
Anleitung für dein Fotobuch

Dankbarkeitstagebuch Vorlagen für dich nutzen

Ein Fotobuch von Pixum bietet sich wunderbar als schöne Vorlage für ein Dankbarkeits-Tagebuch an. Du kannst es im Online-Designer, mit der Fotowelt Software oder der App selbst erstellen:

  1. Wähle das Format und die Grösse aus - dabei sollte das Tagebuch handlich bleiben.
  2. Du kannst eine Design-Vorlage aussuchen, die dir gefällt, oder frei nach deinen Vorstellungen das Fotobuch erstellen.
  3. Entscheide dich für ein Papier - mattes Papier eignet sich besonders gut für handschriftliche Einträge.
  4. Füge Bildflächen ein und erstelle Textflächen mit Überschriften für deine Notizen.
  5. Du kannst auch einen Fotobuch-Hintergrund wählen, der liniert ist.
  6. Wenn du fertig bist mit der Gestaltung, legst du das Fotobuch in den Warenkorb.
Weitere Dankbarkeitstagebuch-Ideen
Mehr als nur ein Buch zum Schreiben

Weitere Dankbarkeitstagebuch-Ideen

Du kannst dein Tagebuch auch kombinieren und neben dem Schreiben weitere Inhalte hinzufügen.

  • Mit Schere und Kleber kannst du inspirierende Sprüche oder Bilder aus Zeitschriften ausschneiden, die dich an Dinge erinnern, für die du dankbar bist.
  • Oder du suchst schon beim Gestalten des Fotobuches passende Zitate, die motivieren, und fügst diese in Textfeldern ein.
  • Du hast etwas erlebt, dass dich sehr dankbar macht? Warst zum Beispiel auf einem tollen Konzert oder in einem romantischen Film? Klebe die Eintrittskarten dazu und halte die Erinnerung in Dankbarkeit fest.

Pixum wünscht dir Viel Spass beim Gestalten und Erstellen deines ganz persönlichen Dankbarkeitstagebuches!

FAQs: Dankbarkeitstagebuch gestalten

  • Was bringt mir ein Dankbarkeitstagebuch?
    Was bringt mir ein Dankbarkeitstagebuch?

    Die Reflexion darüber, was uns glücklich macht und wofür wir dankbar sind, erzeugt nach Studien erwiesenermassen eine Verbesserung des eigenen Optimismus und sorgt für ein grundsätzlich besseres Lebensgefühl.

    Der Fokus auf die Dankbarkeit stärkt die innere Ausgeglichenheit. So gewinnst du durch die Achtsamkeit mehr Energie. Das tägliche Ritual des Aufschreibens ist zudem ein schöner Start in den Tag sowie Abschluss vor dem Schlafengehen - probier es einfach selbst einmal aus.

  • Was schreibt man in ein Dankbarkeitstagebuch?
    Was schreibt man in ein Dankbarkeitstagebuch?

    Beim Dankbarkeitstagebuch geht es nicht darum, den ganzen Tag noch einmal wiederzugeben, sondern um das Festhalten einzelner, kleiner, schöner Momente, die dich positiv bestärken. Du nimmst die kleinen Dinge im Alltag besser wahr.

    Erinnere dich an besondere Begegnungen, und sei es nur das Lächeln des Verkäufers in der Bäckerei, oder ein schönes Erlebnis, wie das Konzert, das du besucht hast. Du kannst dich auch für Dinge bedanken, die wir oft für selbstverständlich nehmen, wie sauberes Wasser zum Trinken oder das Dach über dem Kopf.

  • Was schreibt man in ein 6 Minuten-Tagebuch?
    Was schreibt man in ein 6 Minuten-Tagebuch?

    Du kannst dein Dankbarkeitstagebuch mit Fragen ausstatten, die du dir jeden Tag wieder stellst - so behältst du den Fokus und benötigst nicht viel Zeit. Dabei kannst du zum Beispiel drei Fragen morgens und drei Fragen abends beantworten.

    • Die Morgen-Fragen können lauten: "Ich bin gerade besonders dankbar für?", "Was würde den heutigen Tag besonders toll machen?", "Was mag ich gerade an mir selbst?"
    • Ideen für die Abend-Fragen: "Was habe ich heute wem Gutes getan?", "Von wem habe ich heute Gutes erfahren?", "3 Dinge, die mir heute besonders gefallen haben?"

    Dies sind nur ein paar Anregungen - mit der Regelmässigkeit merkst du selbst, welche Fragen am besten zu dir und deinem Alltag passen, und kannst diese entsprechend anpassen.

Die beliebtesten Pixum Fotobücher unserer Kund:innen

Dein Einzelstück im Querformat
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Feedback unserer Kund:innen - Pixum Fotobuch




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    Pixum Online-Designer

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    • Die wichtigsten Gestaltungsfunktionen
    • Keine Installation nötig
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