Dankbarkeitstagebuch selber machen

Was macht uns wirklich glücklich? Schöne Momente lassen sich natürlich auch in einem normalen Tagebuch festhalten. Doch oft sind es hier die negativen Dinge, die einem an anderen Menschen, an den Situationen des Alltags aufgefallen sind. Einmal bewusst dankbar zu sein, zahlt auf dein persönliches Wohlbefinden ein und stärkt deine Gesundheit. Folgende Fragen können dabei zum Beispiel helfen, dir Gedanken über den Tag zu machen:

• Was ist mir heute gut gelungen?
• Wer hat mich heute angelächelt?
• Worüber bin ich gerade dankbar?
• Was macht mich daran glücklich?
• Welche Menschen geben mir ein gutes Gefühl?

Es gibt unterschiedliche Dankbarkeitstagebuch-Ideen, die du umsetzen kannst - von einem simplen Notizbuch bis zu einem hochwertigen Fotobuch der Dankbarkeit mit Bildern der schönen Dinge, die du erlebt hast.

• Notizbuch mit Foto: Lege dir ein Extra-Notizbuch an, dass du nur für deine Sätze der Dankbarkeit, Abend für Abend, nehmen kannst. Dies ist schnell fertiggestellt - du benötigst nur ein schönes Cover-Foto.
• Fotobuch mit leeren Seiten zum Schreiben: Suche dir schöne und positive Bilder aus, die dich motivieren und dankbar machen.

Ein Fotobuch von Pixum bietet sich wunderbar als schöne Vorlage für ein Dankbarkeits-Tagebuch an. Du kannst es im Online-Designer, mit der Fotowelt Software oder der App selbst erstellen:

1. Wähle das Format und die Grösse aus - dabei sollte das Tagebuch handlich bleiben.
2. Du kannst eine Design-Vorlage aussuchen, die dir gefällt, oder frei nach deinen Vorstellungen das Fotobuch erstellen.
3. Entscheide dich für ein Papier - mattes Papier eignet sich besonders gut für handschriftliche Einträge.
4. Füge Bildflächen ein und erstelle Textflächen mit Überschriften für deine Notizen.
5. Du kannst auch einen Fotobuch-Hintergrund wählen, der liniert ist.
6. Wenn du fertig bist mit der Gestaltung, legst du das Fotobuch in den Warenkorb.

Du kannst dein Tagebuch auch kombinieren und neben dem Schreiben weitere Inhalte hinzufügen.

• Mit Schere und Kleber kannst du inspirierende Sprüche oder Bilder aus Zeitschriften ausschneiden, die dich an Dinge erinnern, für die du dankbar bist.
• Oder du suchst schon beim Gestalten des Fotobuches passende Zitate, die motivieren, und fügst diese in Textfeldern ein.
• Du hast etwas erlebt, dass dich sehr dankbar macht? Warst zum Beispiel auf einem tollen Konzert oder in einem romantischen Film? Klebe die Eintrittskarten dazu und halte die Erinnerung in Dankbarkeit fest.

Pixum wünscht dir Viel Spass beim Gestalten und Erstellen deines ganz persönlichen Dankbarkeitstagebuches!